Koordinative Fähigkeiten verbessern Koordination

Koordinative Fähigkeiten werden nicht nur für Feldspieler, sondern auch für Torhüter immer mehr zu einer unverzichtbaren Grundlage für ein erfolgreiches Spiel. Deshalb muss die Verbesserung der Koordination ein fester Bestandteil in jedem Torwarttraining sein. Koordinative Fähigkeiten sollten im ersten Teil einer Trainingseinheit geschult werden, wenn sich der Torhüter noch in einem ermüdungsfreien körperlichen Zustand befindet.

  • Übungen zur Koordination

    Man unterscheidet sieben koordinative Fähigkeiten, die für Torhüter wichtig sind und deshalb innerhalb des Torwarttrainings trainiert werden müssen: Reaktionsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Umstellungsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit und Differenzierungsfähigkeit. Wir haben euch Übungen zusammengestellt, mit denen die verschiedenen koordinativen Schwerpunkte trainiert werden können.

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