Sprung-/Schnellkraft

Unter Schnellkraft versteht man sportwissenschaftlich die Fähigkeit, den eigenen Körper (z.B. Sprint, Sprung) in hohem Maße zu beschleunigen, oder einfacher ausgedrückt, eine Bewegung möglichst explosiv und damit schnell durchzuführen. Grundlage dafür ist eine gut ausgebildete Maximalkraft. Diese beiden Komponenten sind zugleich die Voraussetzung für eine gute Sprungkraft.

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