Un buon allenamento per portieri non significa semplicemente ricevere quanti piΓΉ tiri possibile in porta. Soprattutto nel settore giovanile, Γ¨ la qualitΓ dell'allenamento a determinare come si sviluppano la tecnica, la capacitΓ decisionale e la fiducia in se stessi di un portiere.
I nostri allenatori notano continuamente gli stessi errori. Vi mostriamo 5 errori tipici nell'allenamento giovanile β e come i portieri possono migliorare.
1. TROPPA AZIONE, POCA TECNICA
Le parate spettacolari sono divertenti, ma non rappresentano le basi di una buona formazione per portieri. Se i movimenti di base, la tecnica di presa o la corretta posizione del corpo non vengono padroneggiati correttamente, si insinuano errori che in seguito saranno difficili da correggere.
π CONSIGLIO DELL'ALLENATORE: Prima eseguire il movimento tecnicamente in modo pulito, poi aumentare velocitΓ , distanza e difficoltΓ .
2. ALLENARSI SEMPRE E SOLO TRA I PALI
Un portiere moderno non Γ¨ piΓΉ responsabile solo di evitare i gol sulla linea di porta. La difesa dello spazio, l'impostazione del gioco, i cross, la comunicazione e il gioco con i piedi ne fanno parte integrante.
π CONSIGLIO DELL'ALLENATORE: Inserite regolarmente nell'allenamento situazioni di gioco in cui il portiere debba prendere decisioni, non solo effettuare parate.
3. TROPPE RIPETIZIONI SENZA FEEDBACK
Parare 20 palloni di fila serve a poco se nessuno presta attenzione a come viene eseguito il movimento. La qualitΓ batte la quantitΓ .
π CONSIGLIO DELL'ALLENATORE: Meglio fare meno ripetizioni, ma con feedback mirati tra un'azione e l'altra. Piccole correzioni possono fare una grande differenza a lungo termine.
4. ALLENAMENTO NON ADEGUATO ALL'ETΓ E AL LIVELLO DI PRESTAZIONE
Un portiere di 9 anni ha bisogno di stimoli di allenamento diversi rispetto a uno di 16. Copiare semplicemente gli esercizi dal settore adulto o professionistico non Γ¨ quindi sempre sensato.
π CONSIGLIO DELL'ALLENATORE: Adattare gli esercizi all'etΓ , allo sviluppo fisico e al livello di prestazione. La tecnica e le capacitΓ coordinative costituiscono la base, specialmente nei giovani portieri.
5. GLI ERRORI VENGONO VISTI COME QUALCOSA DI NEGATIVO
Chi ha paura di commettere un errore difficilmente progredirΓ in porta. I giovani portieri, in particolare, devono poter sperimentare, prendere decisioni e anche sbagliare ogni tanto.
π CONSIGLIO DELL'ALLENATORE: Non valutare solo il risultato di un'azione. Γ molto piΓΉ importante chiedersi: la decisione era corretta? La tecnica era giusta? E cosa possiamo fare meglio la prossima volta?
UN BUON ALLENAMENTO PER PORTIERI HA BISOGNO DI UN PIANO.
Proprio per questo, noi di GOALKEEPING.COM lavoriamo con contenuti di allenamento strutturati e chiari obiettivi di sviluppo. Nei nostri programmi di allenamento NEXT ONE e nei camp per portieri, i giovani portieri lavorano in modo mirato su tecnica, atletismo, capacitΓ decisionale e sulle esigenze del ruolo moderno.
Non limitarti a parare i palloni. Fai crescere il portiere.
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